Zależy jakie ćwiczenia wykonujesz. ja w Twoim wieku miałem coś około 148cm więc jak Ty masz 164cm to nie masz co się martwić o wzrost. ,,Ważne są tylko te dni których jeszcze nie znamy" pozdrawiam RoCkEtMaN
a jak wyobrażasz sobie łupanie????10kg w tydzień na+?wypalenie sadła po 4 strzalach??? a może za małe dawki bijesz,może za duże oczekiwania.wypełnij ankiete,napisz jakiej firmy są to środki jakie dawki i jakiś expert ci pomoże.ahoj
[...] widziała, jeśli efekty będą zbyt małe niech zwiększa dawkę o następna tab. czy 0,5tab odczekać jak za słabo kolejne i tak do osiągnięcia celu Teraz pewnie myślisz No ale do jakiej dawki ma dojść bo na dobrą sprawę mogła by i 10tab. Dziennie jeść T3 ma to do siebie że przy większych dawkach już czuć serce i źle się oddycha dość płytko, często też [...]
a te węgle okołotreningowe to jakie maja być? czy tylko warzywa? czy tez kasze i ryże ciemne?, a czy ryż biały tez wchodzi w gre? dodam ze moje treningi sa głownie aerobowe i obwodowe z małym obciążeniem
a te węgle okołotreningowe to jakie maja być? wegle zlozone, przed treningiem o niskim a po treningu wysokim indeksie czy tylko warzywa? warzyw jedz jaknajwiecej ale nie wliczaj ich do bilansu oprocz kukurydzy, grochu, fasoli, bob czy tez kasze i ryże ciemne?, a czy ryż biały tez wchodzi w gre? dodam ze moje treningi sa głownie aerobowe i [...]
[...] drogi Chudzino oba czynniki sa istotne,bez dwóch zdań,ale ze wskazaniem jednak na te geny Jakbys był otyły do tego miał wolny metabolizm,szeokie biodra w stosunku do obreczy barkowej itd. cięzko,by Ci było dorównac aparycją np. mezomorfikowi mimo diety,treningów i szerokiej palety srodków jakie oferuje nam dzisiejsza farmakologia;przyznaj...
A możecie mi podać jakie u was są ceny tych najpopularniejszych środków jak np. oma, meta, deca, tesc? Jestem ciekaw czy ceny u was różnią się od cen u mnie.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie wiem dokładnie, jakie priorytety są jako siatkarz, więc konkretnego planu nie ułożę i mógłbym polecić udanie się na siłownię i poproszenie o godzinę z trenerem personalnym - przy okazji pomoże Ci, jeśli chodzi o poprawną technikę itp. Strzelam, że jako siatkarka potrzebujesz dynamiki, czyli dużo szybkich powtórzeń z krótkimi przerwami (ciężaru [...]
[...] są różne typy cukrzycy ale skoro łączysz nadczynność z cukrzycą to zapewne jesteś otyły więc na czczo powinno wystarczyć. A co do niedoczynności to żeby mieś 100% pewność to trzeba też zbadać przeciwciała dokładnie nie jestem pewien jakie ale to ma związek z utajnioną niedoczynnością. Zmieniony przez - BANanana %-) w dniu 2015-01-09 11:43:33
ellis: a i węglowodany po treningu oporowym nie są po to by uzupełnić glikogen, a już na pewno nie jest to ich priorytetowe zadanie. jakie jest ich priorytetowe zadanie?
Tez na dniach zaczynam brac winko z bd tylko zastanawiam sie ile tego łykać mysle tak 5 tab dzienie z tego co wiem te winko ma zanizone stezenie. Na tabsach sa niedokładnie odbite literki. Brał ktos takie wino ? jakie efekty ?
[...] - Cris98 w dniu 2015-08-25 12:36:54 Nie ma schematu jak dawkować białko bo na to wpływają czynniki indywidualne czyli dieta i podaż białka oraz jego ewentulane braki. Nikt Ci nie wywróży jakie one są u Ciebie, więc nikt Ci nie powie jak to stosować, skoro nawet nie pofatygowales sie zeby zrobic zrzut diety i ewentulanie gdzie to umiejscowić.
Cris skoro dostajesz na innych forach odpowiedz po takich informacjach jakie przedstawiles to dostajesz tak naprawde odpowiedz bubel. Nic nie znaczaca odpowiedz, ktora tak naprawde nie wiadomo czy ma sens. Doinformuj sie czym dokladnie sa odzywki bialkowe, w jakim celu sie je uzywa i pomysl- rusz mozgownica! Producenci wrzucaja jakies tam schematy [...]
U Sona w dziale atleta!! A To białko nie nazywa sie Olmp Ultima tylko to są firmy jakie produkują między innymi białka. Olimpa polecam izolaty lub Matrix, A z firmy Ultima polecam Prostary. członek-mafia.suple.hardcor.pl Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl
[...] mięśnień nie powodóje jego wzrostu jak np. w przypadku test susp itp. także wszystko mozesz walić w dupe, udo, braki czy jak co tam wygodnie. napisz jaką i ile masz dekę (jakie stężenie) bo jakl masz 2 ml=2mg to sprawdź lepiej samej deki się nie bierze bo później są poważne problemy z erekcją, a tego byś chyba nie chciał-łączy się z testem [...]
[...] oscyluje w granicach 50% trudno będzie odopowiedzieć na Twoje pytanie jednoznacznie, bo producenci nie rozliczaja sie z przebiegu procesów produkcyjnych białka jaja kurzego jakie mamy w odzywkach. Mnie się jednak wydaje, że dla zachowania czystosci mikrobilogicznej produktu - prepararaty te są podgrzewane. Ale mogę sie mylić, nie jestem [...]
